Tervetuloa Wellnest academyyn
Paikkaan, jossa äidit saavat kasvaa, palautua ja löytää oma voimansa uudelleen
Tarjoan lempeää, asiantuntevaa ja kokemuksellista tukea äideille liikkumiseen ja hyvinvointiin raskauden aikana ja sen jälkeen.
Kyse ei ole ainoastaan liikunnasta, vaan myös palautumisesta, kehon kuuntelusta, oman tilan löytämisestä ja voimavarojen vahvistamisesta.
Odottavat äidit
Saat tukea turvallisessa ja hyvinvointia edistävässä liikunnassa raskauden aikana. Lempeä liikkuminen auttaa jaksamaan arjessa, lievittää raskausajan vaivoja ja valmistaa kehoa tulevaan synnytykseen. Ohjelma suunnitellaan yksilöllisesti huomioiden raskauden vaihe sekä oma lähtötaso.
Kenelle WellNest on?
Synnyttäneet äidit
Synnytyksen jälkeen on tärkeää palautua rauhassa ja vahvistaa kehoa oikein. Ohjaan sinua turvalliseen aloitukseen, jolloin liikkeet tukevat keskivartalon ja lantionpohjan palautumista sekä auttavat rakentamaan voimaa ja energiaa arkeen vauvan kanssa.
Lempeää liikettä ja voimaa äitiyteen
odottavat äidit
Toteutan räätälöityjä yksilövalmennuksia sekä odotusajan pienryhmävalmennuksia raskausaikana.
synnyttäneet äidit
Turvallista tukea ja mahdollisuus palautumiseen omaa kehoa kuunnellen yksilövalmennuksina sekä pienryhmissä.
Räätälöity tuki
Henkilökohtainen ohjelma ja seuranta vain sinulle. Palvelu saatavilla etänä tai livenä.
Wellnest academy
Haluan rakentaa turvallisen ja lempeän tilan, jossa äidit voivat löytää yhteyden itseensä uudelleen – kehon, mielen ja liikkeen kautta.
Lähdin yrittäjäksi, koska tiedän omasta kokemuksesta, miltä tuntuu jäädä yksin kehon kipujen, epävarmuuden ja riittämättömyyden tunteiden kanssa. Haluan mahdollistaa sen, että yksikään äiti ei tunne olevansa hukassa matkalla takaisin omaan kehoonsa – vaan saa tukea, tietoa ja turvaa jokaisessa vaiheessa.
Tähtään siihen, että WellNest Academy kasvaa yhteisöksi, jossa äitiys ja hyvinvointi voivat kukoistaa rinnakkain – ilman suorituspaineita, mutta täynnä toivoa, voimaa ja kasvua.